工作时间的选择是职场灵活性的“下一件大事”

你是早起的人还是晚睡的人? 研究表明，365be体育在一天中感觉最有创造力和工作效率最高的时间存在很大差异.

这些差异远不止个人喜好. 无论你是喜欢早起(云雀)还是晚睡(猫头鹰), 当你更有效率的时候, 是一个 生物倾向 与您的设置有关 体内生物钟 使你的身体机能与地球的自转同步.

研究表明 基因的影响 占个体差异的一半左右. 其余的原因是环境因素和年龄.

然而，大多数工作场所对时间采取千篇一律的方法，迫使365be体育在标准化的时间内工作. 这样做有明显的组织优势, 但缺点是你(和你的同事)可能不是在你最有效率的时候工作.

在过去的几年里，365be体育的工作场所发生了一场革命. 疫情期间被迫进行的远程工作试验，在很大程度上克服了数十年来管理层对更大灵活性的抵制. 现在是时候对365be体育的工作方式进行一场革命了吗?

如果做得好, 我的研究表明, 这可能会导致生产率的下一个巨大提高——但前提是人们认识到其不利方面，并平衡竞争需求.

人体生物钟的差异通常被称为 时间类型.

时间类型存在于早晚之间 连续体 但个人往往是宽泛的 分类 根据他们作为早起型的人每天工作表现达到高峰的时间, 夜间型或中间型.

大多数孩子都是早起型的. 大多数青少年都是夜猫子. 在 劳动年龄人口 大约20%的人可以分为早睡型或晚睡型，而60%的人属于中间型.

在更年期之前，女性比男性更喜欢早睡, 当差异消失. 生活在这里的人 离赤道更远的地方 更有可能是夜猫子.

时间类型决定了365be体育一天中什么时候感到精力充沛，更喜欢活跃起来，完成高要求的工作. 它们还决定了365be体育什么时候感到疲劳，喜欢做要求不高的工作或休息. 所以他们对你的工作效率很重要.

如果你是个百灵鸟，你可能会错过早上9点到下午5点的最佳工作时间. 如果你是一只猫头鹰，你可能会在你最清醒的时候打盹.

更大的工作时间灵活性会成为提高幸福感和生产力的下一个关键吗? 我的研究是肯定的, 但只有承认增加工作时间的灵活性也会导致负面后果.

缺点是与同事的互动减少了，尤其是在时间灵活性与远程工作相结合的情况下, 导致更大的 隔离 和更低的 创意与创新.

“意外发现”的好处是——在走廊和食堂讨论时没有计划 人们. 365be体育花在同事身上的时间就越少, 365be体育联系的可能性就越小, 结交朋友，培养团队精神.

但这些问题并不比远程工作的挑战更难以克服. 通过设计平衡个人和组织利益的工作时间安排，有一些相对简单的方法可以减轻意想不到的副作用.

关键是企业要把工作时间分成四个部分.

1. 固定现场工作时间: 在此期间，员工需要到办公室参加会议, 协作工作和社交聚会. 对于这需要多长时间，并没有严格的规定, 但调查显示，雇主通常希望 至少三天 一周，而工人们想要的更少.

2. 固定弹性工作时间: 在这些时间里，所有员工都可以远程工作, 但要有固定的标准工作时间——比如上午10点到下午3点. 这些时间将取决于组织的需要和所需的团队合作程度.

3. 弹性工作时间: 除了固定的工作时间外，工人们还可以选择什么时候工作来弥补他们的全部工作时间.

4. 锁定时间: 重要的是要防止过度, 通过“关门时间”(晚上7点到早上7点)设置限制，可能会产生自残行为, 例如，在此期间，除非绝对必要，否则员工被强烈劝阻不要工作.

工作灵活性的提高是疫情为数不多的积极成果之一. 但是革命很少是一帆风顺的. 365be体育必须意识到潜在的陷阱，以避免它们.

通过仔细关注意想不到的后果, 发展新的工作结构, 没有理由认为365be体育不能在工作地点和时间上有更多的灵活性.

本文首次发表于 谈话 as 早晨型或晚上型? 工作时间的选择是职场灵活性的下一件大事. 斯蒂芬·沃尔克(Stefan Volk)是国际商务副教授，也是该机构的联合主任, 心和思想在商业研究小组, 365be体育商学院.

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